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Manfred Schelsiger

Tips und Tricks




Faustformel für die Wanne

Nicht zu warm und nicht zu lang

Je kühler das Wasser, desto mehr kommt der Kreislauf in Schwung. Für ein kühles Bad reichen fünf bis zehn Minuten, sonst kühlt der Körper zu sehr aus. Bei einer moderaten Temperatur darf´s ein bißchen länger sein. Werden 37 Grad überschritten, kann man müde werden. Außerdem entzieht heißes Wasser der Haut viel Feuchtigkeit  . . . 

. . . und belastet u.U. das Herz.

Die Pflege danach
Dem Wannenbad sollte immer eine Dusche folgen, um die Reste der Badezusätze von der Haut zu entfer- nen. Danach gründlich abtrocknen und Körperlotion oder Körperöl einmassieren. Eine kurze Ruhepause nach dem Bad ist eine Wohltat und hilft, Energien zu regenerieren.